Il cervello non può funzionare in assenza di ossigeno. Se siamo vivi è ovvio che respiriamo abbastanza per non morire. Tuttavia questo non vuol dire che il nostro cervello riceva una quantità di ossigeno adeguata per poter svolgere tutte le sue funzioni in maniera ottimale. Come è noto, quando il paziente diventa molto malato gli viene somministrato dell’ossigeno. Perché aspettare di essere così malati per aumentare l’apporto di ossigeno al cervello? Respirare poco o male vuol dire non supplire abbastanza ossigeno al cervello per funzionare BENE! Idealmente ognuno di noi dovrebbe essere in grado di espandere la propria cassa toracica di almeno 10 cm. La stragrande maggioranza delle persone che sviluppano sintomi di qualsiasi natura ha perso questa capacità. I muscoli, in carenza di ossigeno tendono a rimanere contratti, questo vuol dire che se si respira male aumenta la probabilità di avere dei crampi.