Il nono comportamento ha a che fare con l’igiene personale. L’igiene personale è importante per gli odori che possiamo emanare ma soprattutto per il fatto che avere sedi di infezioni nel nostro corpo può mettere a dura prova il nostro sistema immunitario. Nel XXI secolo l’igiene personale è senz’altro molto migliore che in passato ma c’è ancora un posto nel nostro corpo dove possiamo avere delle infezioni e portarle avanti anche per parecchi anni senza riuscire a debellarle: la bocca. Recentemente uno studio ha trovato un’associazione tra il batterio della gengivite e l’Alzheimer. Basta prendere l’autobus per accorgersi che ci sono persone con un alito non proprio gradevole. A volte l’alito pesante ha a che fare con quello che abbiamo mangiato o con come lavora il nostro fegato ma ci sono dei casi in cui l’alito pesante viene da vere e proprie infezioni a denti e gengive.

Ovviamente non sono un dentista e quindi la cosa migliore sarebbe rivolgersi ad uno specialista, però su consiglio proprio di un dentista mi permetto di suggerire la seguente pratica che potrete adottare dopo aver verificato con il vostro dentista di fiducia che sia adatta per il vostro caso. Acquistate un apparecchio per idropulsore orale e riempite il serbatoio con acqua tiepida e un po’ di acqua ossigenata. Utilizzatelo tutti i giorni fino al passare dell’infezione e dopo, almeno due volte a settimana come prevenzione. Se il dentista vi conferma che potete usare questa pratica sarete sorpresi dei risultati.