Un organo direttamente interessato ad un adeguato apporto di acqua è il rene. I reni filtrano il sangue. Quando siamo disidratati il sangue diventa più denso. Pensate al lavoro di un filtro quando deve filtrare fango piuttosto che acqua impolverata. Questo vuol dire che un apporto di acqua insufficiente aumenta il lavoro dei reni.

Secondo i concetti di Kisiologia Applicata lo Psoas è un muscolo associato al funzionamento dei reni. Lo Psoas è anche un muscolo essenziale per poter far funzionare bene la schiena, infatti è l’unico muscolo che la sostiene direttamente sulla parte anteriore. Se si beve poca acqua, i reni si affaticano, lo psoas diminuisce la sua capacità di “funzionare” ed è più probabile che la schiena vada fuori posto. Anche solo facendo un piccolissimo sforzo.

Questo è solo uno dei benefici del bere una quantità di acqua adeguata, e non è neanche il più importante. Dovrebbe comunque essere sufficiente a stimolarci a bere almeno 2 litri di acqua al giorno!

Se si soffre di mal di schiena è fondamentale bere abbastanza acqua e se non si soffre e si vuole evitare di soffrire è importante bere abbastanza acqua, per cui, mi raccomando bevete acqua!