fbpx

Corso Carlo e Nello Rosselli, 182

10141 Torino (Italy)

+39 011 3850161

+39 347 1583006

  • Italiano
  • Inglese

PRENOTA UNA VISITA

compila il form e ti contattiamo

BERE ACQUA

Watch Movie Trailer

QUANTA ?

Il secondo comportamento di prevenzione è bere acqua naturale e fuori pasto. Questo vuol proprio dire bere acqua, non tisane, , succhi di frutta o cibi liquidi. Bere acqua vuol dire bere acqua, non gasata e fuori pasto. Praticamente tutto quello che avviene nel nostro corpo ha bisogno di acqua. Senz’acqua non c’è vita. Quando gli scienziati cercano tracce di vita sui pianeti, cercano sono tracce di acqua.

bere-acqua

Perché è importante bere acqua naturale? Perché l’acqua naturale idrata il nostro corpo e lo drena. Drenare il corpo vuol dire pulirlo dalle impurità che si accumulano con la vita di tutti i giorni tramite quello che respiriamo e che mangiamo o beviamo. Più l’acqua è mischiata con altre sostanze (gasazione compresa) più diminuiscono le sue capacità idratanti e drenanti. I tè, i caffè e le tisane spesso sono diuretici e quindi non aiutano ad idratare il corpo. Le bevande zuccherine e zuccherata come i succhi di frutta e le bevande gasate contengono sostanze che devono essere drenate e hanno quindi bisogno di altra acqua che possa permettere ai reni di fare questo lavoro.

Perché è importante bere fuori pasto? Per lo stesso motivo appena spiegato, e cioè perchè l’acqua mischiata con altre sostanze ha bisogno di altra acqua per poter drenare queste sostanze. In aggiunta l’acqua diluisce i succhi gastrici e rende il cibo indigesto. Ai pasti è molto meglio bere vino, birra, succhi di frutta o simili, ovviamente usando il buon senso nel decidere la quantità.

Parlando di applicazioni concrete i pazienti mi chiedono, ma quanta acqua dovrei bere? La risposta varia in base al metabolismo e alla nostra attività quotidiana. In ogni caso un buon parametro è bere un litro di acqua per ogni 25-30 kg di peso corporeo, aggiungendo almeno un litro di acqua per ogni ora in cui sudiamo. Facendo i conti si vede subito che bisogna bere tra i due e i tre litri di acqua al giorno quando non si suda. In base alla nostra esperienza clinica possiamo dire che si cominciano a vedere dei cambiamenti positivi nella salute del paziente quando si raggiungono i 2 litri di acqua al giorno.

Illustriamo adesso un esempio clinico sui vantaggi
del bere un’adeguata quantità di acqua.

Un organo direttamente interessato ad un adeguato apporto di acqua è il rene. I reni filtrano il sangue. Quando siamo disidratati il sangue diventa più denso. Pensate al lavoro di un filtro quando deve filtrare fango piuttosto che acqua impolverata. Questo vuol dire che un apporto di acqua insufficiente aumenta il lavoro dei reni.

Secondo i concetti di Kisiologia Applicata lo Psoas è un muscolo associato al funzionamento dei reni. Lo Psoas è anche un muscolo essenziale per poter far funzionare bene la schiena, infatti è l’unico muscolo che la sostiene direttamente sulla parte anteriore. Se si beve poca acqua, i reni si affaticano, lo psoas diminuisce la sua capacità di “funzionare” ed è più probabile che la schiena vada fuori posto. Anche solo facendo un piccolissimo sforzo.

Questo è solo uno dei benefici del bere una quantità di acqua adeguata, e non è neanche il più importante. Dovrebbe comunque essere sufficiente a stimolarci a bere almeno 2 litri di acqua al giorno!

Se si soffre di mal di schiena è fondamentale bere abbastanza acqua e se non si soffre e si vuole evitare di soffrire è importante bere abbastanza acqua, per cui, mi raccomando bevete acqua!

9 COMPORTAMENTI DI PREVENZIONE
per MIGLIORARE
il PROPRIO FUNZIONAMENTO = sALUTE

Respiri in modo corretto? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Hai la certezza di mangiare cibi adeguati al tuo organismo? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Fai abbastanza attività fisica? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Pensare positivo ti può aiutare a vivere meglio. Scopri come con il dr. Cecchi.

Stai riposando un’adeguata quantità di tempo? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Sai realmente cosa s’intendete per postura corretta? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Conosci l’importanza di mantenere la giusta elasticità muscolare? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Sei sicuro di non avere infezioni in corso e quindi fonti di batteri? Scoprilo con il dr. Cecchi.

Questo sito utilizza i cookie per migliorare servizi ed esperienza dei lettori. Se decidi di continuare la navigazione consideriamo come accettato il loro utilizzo.
PRENOTA

Appena riceveremo la tua richiesta saremo lieti di contattarla e fissare un incontro esplorativo